Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje razmišljanja u dokument